АШИХАРА КАРАТЕ КАЙ-КАН

Мнение расходиться:кто то категорически "не пьет",кто то без воды не может!Кто прав?Кто как привык и почему?

_________________
Hear the sound of swords fulfill the night..
Feel the winds of death on your skin...
See the arrows fly,flaming in the sky...
Hear the screams of men, as they DIE...

вам это действительно интересно?
странные вопросы...вы еще сделаей опрос, принимаете ли вы душ после тренировки? почему? не боитесь ли застудиться зимой? и т.д....
просто темы из пальца уже высасываются...неужели в каратэ так мало можно обсудить? :shock:

вообщето это интерестно тем более это касается здоровья то есть спортивной медицине и высосана она из бутылки или стакана но не как не из пальца.
если у вас есть тема которая как вы считаете может затронуть других вперед на форум

_________________
рожденый летать выше атмосферы не поднимется

Мне интересно!Просто действительно мнения диаметрально противоположные:кто то категорически против,кто то спокойно пьет?Об этом много пишут,но хочеться узнать у "практиков" их мнение!Я лично стараюсь не пить,потому что у меня как то все остывает даже после глотка воды,а многие на тренировке спокойно пьют и чувствуют себя прекрасно!

_________________
Hear the sound of swords fulfill the night..
Feel the winds of death on your skin...
See the arrows fly,flaming in the sky...
Hear the screams of men, as they DIE...

Я лично себе во влаге не отказываю. За тренировку столько пота выходит, что организм требует. Организм - индивидуальная вещь, :lol: так что каждый должен управлять им сам. Я к тому, что мучать его не стоит. Хочешь-лакай!

_________________
Познай истину, и она сделает тебя свободным

ashihara так прям все в штыки!!!
по-поему, это сугубо индивидуально ....и тема мало информативна...вот я к чему клоню...
каждый сам вибирает: пить во время тренировки, или не пить...
может, конечно, я чего не понимаю...но что требет организм, то нужно делать...я, например, не могу во время тренировки пить воду...желудок заполнять...булькает потом)))
а после , так за милую душу, литр спокойно выпиваю...
вообще вро воду можно много написать... про хроническое обезвоживание, про то, что необходимо выпивать 3 литра воды обычной воды в день для того, чтобы поддерживать водный баланс организма и т.д. и т.п. но это ж не та тема...в общем, не судите строго,но я как-то не поддерживаю такие опросы
[/u]

Странный вопрос. А где взять свободное время, чтобы попить во время тренировки? Сенсей "волком" смотрит, если телефон звонит! Да и потом, час - полтора занятий, какое - воды попить?! Может еще, анекдоты порасказывать? Во время экзаменов, понятно, действие растянуто во времени, и то лучше просто прополоскать горло, максимум сделать пару небольших глотков, подержав воду несколько секунд во рту (говорю, как бывший войсковой разведчик). А вот после тренировки, выпиваю минимум поллитра, иногда литр. Водный баланс - надо восстанавливать.

Вообще мне всегда говорили, что воду во время тренировки пить вредно!!!! - Это к тому, что вопрос предельно актуален и вполне подлежит обсуждению.

Меня учили так: 10 коротких глотков(строго после тренировки, примерно от 10-20мин после), можно даже не отрываясь от тары. И всё - жажда будет уталена!

_________________
VIS IN NOBIS

Воду пить нужно.Вопрос какую?Действительно сугубо индивидульно.10-5-20,глотков,коротких длинных не суть,зависит от потебности организма.Нужно кому-то50 гр.,а,другому500.Вода быть должна не газированная,и желательно сладкая.Почему сладкая,помимо обильного потоотделения,т.е. ,интенсивной потере организма воды,происходит потеря инергиттических ресурсов.Самый быстрый способ доставки энергии,для питания ,мышц клеток, вода сладкая- глюкоза,через пищевод.Инъекции не в счет.

Спасибо за совет!

_________________
VIS IN NOBIS

Было время похаживал в тренажерный зал и читал всякую лит-ру на счет питания (углеводы, аминокислоты и тд), так вот многие специалисты излагают выше сказанную позицию синоби, я её тоже придерживаюсь. Идя в зал делал себе воду с лимоном и медом (один умный, широкоплечий дядя посоветовал :lol: ) натуральный энергетик, не знаю кому как, но меня бодрил реально!

_________________
Познай истину, и она сделает тебя свободным