АШИХАРА КАРАТЕ КАЙ-КАН
https://ashihara.forumenko.com/

Потребление воды во время тренировок.
https://ashihara.forumenko.com/topic32.html		 Страница 1 из 1
Автор:  Kelt [ 26-01, 00:32 ]
Заголовок сообщения:  Потребление воды во время тренировок.
Мнение расходиться:кто то категорически "не пьет",кто то без воды не может!Кто прав?Кто как привык и почему?
Автор:  Маринка [ 26-01, 01:16 ]
Заголовок сообщения: 
вам это действительно интересно?
странные вопросы...вы еще сделаей опрос, принимаете ли вы душ после тренировки? почему? не боитесь ли застудиться зимой? и т.д....
просто темы из пальца уже высасываются...неужели в каратэ так мало можно обсудить? :shock:
Автор:  ashihara [ 26-01, 01:47 ]
Заголовок сообщения: 
Маринка писал(а):
вам это действительно интересно?
странные вопросы...вы еще сделаей опрос, принимаете ли вы душ после тренировки? почему? не боитесь ли застудиться зимой? и т.д....
просто темы из пальца уже высасываются...неужели в каратэ так мало можно обсудить? :shock:
вообщето это интерестно тем более это касается здоровья то есть спортивной медицине и высосана она из бутылки или стакана но не как не из пальца.
если у вас есть тема которая как вы считаете может затронуть других вперед на форум :cool:
Автор:  Kelt [ 26-01, 11:36 ]
Заголовок сообщения: 
Маринка писал(а):
вам это действительно интересно?

Мне интересно!Просто действительно мнения диаметрально противоположные:кто то категорически против,кто то спокойно пьет?Об этом много пишут,но хочеться узнать у "практиков" их мнение!Я лично стараюсь не пить,потому что у меня как то все остывает даже после глотка воды,а многие на тренировке спокойно пьют и чувствуют себя прекрасно!
Автор:  BuG [ 26-01, 13:43 ]
Заголовок сообщения: 
Я лично себе во влаге не отказываю. За тренировку столько пота выходит, что организм требует. Организм - индивидуальная вещь, :lol: так что каждый должен управлять им сам. Я к тому, что мучать его не стоит. Хочешь-лакай!
Автор:  Маринка [ 26-01, 22:27 ]
Заголовок сообщения: 
ashihara так прям все в штыки!!!
по-поему, это сугубо индивидуально ....и тема мало информативна...вот я к чему клоню...
каждый сам вибирает: пить во время тренировки, или не пить...
может, конечно, я чего не понимаю...но что требет организм, то нужно делать...я, например, не могу во время тренировки пить воду...желудок заполнять...булькает потом)))
а после , так за милую душу, литр спокойно выпиваю...
вообще вро воду можно много написать... про хроническое обезвоживание, про то, что необходимо выпивать 3 литра воды обычной воды в день для того, чтобы поддерживать водный баланс организма и т.д. и т.п. но это ж не та тема...в общем, не судите строго,но я как-то не поддерживаю такие опросы
[/u]
Автор:  Buric [ 29-01, 01:14 ]
Заголовок сообщения: 
Странный вопрос. А где взять свободное время, чтобы попить во время тренировки? Сенсей "волком" смотрит, если телефон звонит! Да и потом, час - полтора занятий, какое - воды попить?! Может еще, анекдоты порасказывать? Во время экзаменов, понятно, действие растянуто во времени, и то лучше просто прополоскать горло, максимум сделать пару небольших глотков, подержав воду несколько секунд во рту (говорю, как бывший войсковой разведчик). А вот после тренировки, выпиваю минимум поллитра, иногда литр. Водный баланс - надо восстанавливать.
Автор:  Змей [ 30-01, 21:04 ]
Заголовок сообщения: 
Вообще мне всегда говорили, что воду во время тренировки пить вредно!!!! - Это к тому, что вопрос предельно актуален и вполне подлежит обсуждению.

Меня учили так: 10 коротких глотков(строго после тренировки, примерно от 10-20мин после), можно даже не отрываясь от тары. И всё - жажда будет уталена!
Автор:  синоби [ 30-01, 23:49 ]
Заголовок сообщения: 
Воду пить нужно.Вопрос какую?Действительно сугубо индивидульно.10-5-20,глотков,коротких длинных не суть,зависит от потебности организма.Нужно кому-то50 гр.,а,другому500.Вода быть должна не газированная,и желательно сладкая.Почему сладкая,помимо обильного потоотделения,т.е. ,интенсивной потере организма воды,происходит потеря инергиттических ресурсов.Самый быстрый способ доставки энергии,для питания ,мышц клеток, вода сладкая- глюкоза,через пищевод.Инъекции не в счет.
Автор:  Змей [ 31-01, 19:04 ]
Заголовок сообщения: 
синоби писал(а):
....Самый быстрый способ доставки энергии,для питания ,мышц клеток, вода сладкая- глюкоза,через пищевод.Инъекции не в счет.


Спасибо за совет!
Автор:  BuG [ 01-02, 00:33 ]
Заголовок сообщения: 
Было время похаживал в тренажерный зал и читал всякую лит-ру на счет питания (углеводы, аминокислоты и тд), так вот многие специалисты излагают выше сказанную позицию синоби, я её тоже придерживаюсь. Идя в зал делал себе воду с лимоном и медом (один умный, широкоплечий дядя посоветовал :lol: ) натуральный энергетик, не знаю кому как, но меня бодрил реально!
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/